【ヨガDE内面・外面 happy life】

サービス内容

ポーズを行うことで日常使っていない関節・筋肉などを 動かしますので、脳の様々な分野が刺激され 生命力が覚醒していきます。 呼吸に集中することで体や心や意識面における 色々な「気づき」を生みだします。 積極的な思考、忍耐力、行動力、安定力が身につき 人生を前向きにとらえることができます。 焦らず続けていき、 体の内側で喜んでいることを感じましょう♪ 🔶こんな方にオススメ🔶 ・筋力がない ・運動が苦手 ・冷え、だるさ、肩こり、むくみなどを改善したい ・病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいる ・女性特有の不快症状などの緩和 ・多忙でストレスフルな人 ・自分を見つめ直す時間が欲しい ・リラックスしたい 🔶ヨガの効果🔶 ①身体のゆがみ・くせを直す シェイプアップ効果、姿勢が良くなる、 内臓が活性化され体内環境を整える ②自然治癒力を高める ③内観性が高まる 集中力、感情のコントロール力の向上 ④慢性的な症状の緩和 肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期 月経障害などの病気の予防や改善 ⑤自律神経を調える ホルモンバランスの調整や強化 🔶etc🔶 体力や筋力の向上、 老廃物を出す(血流やリンパ流の流れスムーズに、美肌、新陳代謝が活発に)、 ポジティブ心やる気アップ、ストレスやうつ症状の緩和・耐性向上 ※こちらに記載したものは一例で、個人差があります。